天国まで歩いていける健康学・岩田智子

『天国まで歩いていける健康学』は、日々の生活習慣を見直し、自然なかたちで健康寿命を延ばすことを目的とした実践的な健康指南書です。歩くことの大切さを中心に、食事・睡眠・心の整え方まで、誰でもすぐに取り入れられる内容が満載。人生100年時代を前向きに生きるためのヒントが詰まっています。